Pokud máte děti a chodíte na pravidelné preventivní prohlídky, týká se vás mimo jiné i pravidelné měření a vážení. Doktoři mají své tabulky, a pokud se do nich vaše dítě nevejde, může to být problém. Nemělo by být vyšší ani nižší, vážit méně ani více – zkrátka by nemělo nijak vybočovat.
Jaké faktory ovlivňují výšku dětí?
Obsah článku
Každý jsme jiný a stejně tak je každé dítě jiné. Na výšku dítěte má vliv mnoho faktorů. Velkou roli hraje genetika a výška rodičů. Kromě toho hraje důležitou roli stravování a fyzická aktivita. U dětí začíná vývoj již v prenatálním stavu. Budoucí matka může výšku ovlivnit svým životním stylem. Pokud kouří nebo holduje alkoholu během těhotenství, dítě bude pravděpodobně menší. Naopak pokud jí zdravě a přijímá všechny potřebné vitamíny a minerály, má to na výšku kladný vliv.
Které potraviny pomáhají zdravému růstu?
Aby děti správně rostly, potřebují kromě pohybu i správnou výživu. Některé potraviny jsou pro růst dětí obzvlášť prospěšné. Patří mezi ně například:
- Vejce – vysoký obsah bílkovin a esenciálních aminokyselin, vitamín D, selen a jód
- Mléko – proteiny, vitamín D, draslík, vápník, hořčík
- Sója – bílkoviny, vápník
- Kvalitní červené maso – bílkoviny, železo
- Drůbeží maso a ryby bez kůže – bílkoviny
- Luštěniny – bílkoviny, vápník, vláknina
- Listová zelenina – vápník, vitamín K
- Pohanka, quinoa – hořčík, vápník
- Ovoce – vitamíny, minerály
Průměrná výška u dětí podle věku
Jak má být dítě správně vysoké, aby splňovalo lékařské tabulky? Záleží na tom, zda jde o chlapce nebo o dívku a netrpí žádnou vadou růstu, onemocněním nebo genetickou odchylkou. Navíc, jde pouze o průměr, pokud měří vaše dítě o pár centimetrů méně nebo více, nemělo by to hrát v jeho zdraví žádnou roli. Na druhou stranu, při nedostatku růstového hormonu se dá dítěti pomoct. Výrazně pomalejší růst pak ovlivňuje příchod puberty, což může zapříčinit i vybočení z kolektivu a psychické problémy.
Průměrná výška u dívek
3 měsíce – 60 cm
6 měsíců – 66 cm
1 rok – 74 cm
2 roky – 87 cm
3 roky – 96 cm
5 let – 112 cm
7 let – 124 cm
9 let – 136 cm
11 let – 148 cm
13 let – 160 cm
15 let – 165 cm
Průměrná výška u chlapců
3 měsíce – 61 cm
6 měsíců – 68 cm
1 rok – 76 cm
2 roky – 88 cm
3 roky – 98 cm
5 let – 113 cm
7 let – 125 cm
9 let – 136 cm
11 let – 147 cm
13 let – 160 cm
15 let – 174 cm
Proč dítě neroste, jak by mělo?
Co dělat, když vám pediatr oznámí, že dítě neroste tak, jak by mělo? Nejprve se musí vyloučit onemocnění, která by za tím mohla stát. Důvodů může být hned několik:
- Konstituční opoždění růstu – růst kostí je pomalejší, děti dospívají pomaleji, vyrostou později než vrstevníci
- Nedostatek růstového hormonu
- Nedostatečná funkce štítné žlázy
- Turnerův syndrom (u dívek) – absence pohlavního chromozomu X
- Onemocnění ledvin
- Celiakie – dochází ke snížené schopnosti přijímat živiny
Dítě neroste. Jak se zjistí příčina?
Řekněme, že průměrná výška v 5 letech pro děti je uváděná 112–113 cm. Vy k pediatrovi dorazíte s výrazně menším dítětem. Pokud lékař vyhodnotí, že se dítě zcela vymyká běžnému průměru, mohou ho čekat následující vyšetření:
- Celkové tělesné vyšetření – váha, výška, velikost hlavy, rozpětí paží
- Vyšetření krve – zjišťuje se, zda je dostatečně uvolňován růstový hormon
- Vyšetření moči – pro vyloučení jiných onemocnění
- Magnetická rezonance – využívá se k získání snímku hypofýzy
- RTG vyšetření – zjišťuje se potenciál růstu kostí
Léčba růstovým hormonem
Pokud jde o deficit růstového hormonu je naštěstí snadná pomoc. Předpokladem úspěchu je včasné zahájení léčby. Dítě bude užívat růstový hormon dle pokynů lékaře a chodit na pravidelné kontroly. Během prvního roku léčby se může růst i zdvojnásobit. Ve většině případů se růstový hormon užívá až do konce puberty.
Orientační výpočet výšky v dospělosti
U zdravého nebo adekvátním způsobem léčeného dítěte můžeme dopředu spočítat orientační výšku v dospělosti. Je potřeba znát výšku otce a matky. Rodič stejného pohlaví předává dítěti vlohy – matka dceři, otec synovi. Rodič opačného pohlaví pak vlohy pro svou výšku, buď zvětšenou o 13 cm – u chlapců, nebo zmenšenou o 13 cm u dívek. Sečteme výšku rodičů, a odečteme (u dívek) nebo přičteme (u chlapců) 13 cm. Výsledek vydělíme dvěma. Vyjde pravděpodobná výška dítěte v dospělosti. Rozpětí je ale o něco větší, a téměř jistě se trefíme, pokud od výsledku odečteme a přičteme 8,5 cm. Na 95 % dítě doroste výšky v daném rozpětí.